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帮助用户计算适合自己的目标心率范围工具。通过输入个人的年龄、性别、运动强度等信息，该工具能够迅速计算出目标心率，并给出相应的建议。对于想要通过运动改善健康状况的人来说，了解并控制自己的心率是非常重要的。
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